Una alimentación equilibrada y completa ayuda al desarrollo de una nutrición adecuada. Es imprescindible para llevar una vida saludable mantener un sistema inmunitario fuerte y células resistentes y en buen estado que se alejen de la inflamación.
Existen alimentos que por su potente acción antinflamatoria, su alto componente en ácidos grasos esenciales, vitaminas, (A, B, C), y micronutrientes (zinc, Selenio), que incluidos en nuestra dieta diaria nos ayudaran a mantener un sistema inmune resistente, Ejemplo: Cúrcuma, nueces y semillas (chía y girasol), frutas y vegetales, ejemplo (tomate, brócoli, zanahoria, pimientos, champiñones, etc.).
